Schlüsselwort Archiv: Achtsamkeit

Einfach präsent Vor ziemlich genau einem Jahr ist einer der bekanntesten buddhistischen Mönche und Repräsentant der buddhistischen Lehre gestorben. Schon zu seinen Lebzeiten hat Thich Nhat Hanh zahlreiche ein- und weiterführende Bücher zum Buddhismus und zu Achtsamkeit geschrieben. Auch nach seinem Tod erscheinen weiterhin viele Bücher, die teils aus unveröffentlichten Notizen, teils aus Mitschriften von Vorträgen oder aber auch nur aus Neuzusammenstellungen von bereits Veröffentlichtem bestehen. Dabei sind dann so…

Ein ruhiger Geist Shoukei Matsumoto ist ein japanischer buddhistischer Mönch. So weit so gewöhnlich. Aber Matsumoto gehört der Richtung des Shin-Buddhismus an, einer der vier neuen buddhistischen Schulen Japans. Und allein das ist schon interessant, wird der Buddhismus im Westen doch häufig als ein monolithisches Konstrukt aufgefasst. Dabei ist der Buddhismus äußerst ausdifferenziert. Kein Wunder bei einer etwa 2.500 Jahre alten Religion bzw. Philosophie – je nach Standpunkt und eben…

Don’t Worry Gegenwärtig fällt es leicht zu verzweifeln. Klimakatastrophe, Krieg, Inflation und Rezession, um nur einige wenige schwerwiegende Probleme unserer Zeit zu nennen. Aber auch unzählige kleinere Alltagssorgen und Ängste sind Stressoren, die die Psyche belasten können. Dabei machen wir uns häufig das Leben selbst schwer. Der Zen-Mönch Shunmyo Masuno bietet mit Don’t worry einen kleinen aber äußerst feinen Ratgeber „für ein gelassenes Leben“. Über Buddhismus kann man viel lesen,…

Zen und die Kunst, die Welt zu retten Im Moment ist es wirklich leicht zu verzweifeln. In Europa herrscht Krieg und es wird sogar mit dem Einsatz von Atomwaffen gedroht. Gleichzeitig gerät die Klimakatastrophe in den Hintergrund, dabei hat sie genau das gleiche Potenzial die gesamte Menschheit auszulöschen. Pandemien, Wirtschaftskrisen, Ausbeutungen, Rassismus und Verschwörungsglauben, Flucht und Vertreibung, die Liste der Ungerechtigkeiten und der Lebensfeindlichkeit scheint endlos. Der kürzlich verstorbene großartige…

Fräulein Draußen Nachdem der erste Urlaub in diesem Jahr bereits ausgefallen ist, haben wir uns für den Rest des Jahres vorgenommen, wieder öfter wandern zu gehen. Da sind wir unabhängig und Lockdowns treffen uns so eher weniger. Also kurz die Ausrüstung überprüft und festgestellt, dass da doch einiges nicht mehr ganz so up-to-date ist. Bevor ich irgendetwas kaufe, recherchiere ich zumindest ein klein wenig, so dass ich ein ordentliches Preis-Leistungs-Verhältnis…

Das Geräusch einer Schnecke beim Essen Was tun, wenn man nichts tun kann? Ans Bett, aufgrund einer unbekannten Krankheit, gefesselt, beginnt die Journalistin Elisabeth Tova Bailey eine Schnecke zu beobachten. Als Passagierin einer Topfpflanze wurde der Bauchfüßer zur neuen Nachbarin. Und als einziger dauerhafter Begleiter wird der Gastropode so auch zur Freundin. Er oder sie, oder beides. Die landlebenden Schnecken sind nun mal Hermaphroditen. Da Bailey nicht nur nicht aufstehen…

Vom Glück der Langsamkeit In Zeiten der Massenhysterie und panischen Hamsterkäufe lohnt es sich einen Schritt zurückzutreten und zwischen Handlungs- und Gefühlsimpuls einmal einen kurzen Moment der Achtsamkeit einzuschieben. Es fällt schon schwer genug sich der kollektiven Psychose zu entziehen, wird man doch fast automatisch mit in den Mahlstrom des Wahnsinns hinabgezogen. Und damit ist nicht gemeint, dass es keinen Grund gäbe zum Social Distancing, ganz im Gegenteil, aber das…

Gesund Leben Wer die Rezensionen hier etwas länger verfolgt, hat sicherlich schon mitbekommen, dass zunehmend Bücher aus dem Bereich Gesundheit, Ernährung, Minimalismus, Achtsamkeit und Buddhismus hinzugekommen sind. Man kann wohl zurecht von einer Balanceverschiebung der Interessen hin zum Wesentlichen sprechen (ohne dass dabei alte Interessen verabschiedet werden). Deswegen hat mich Lipmans Buch Gesund Leben auch sofort angesprochen. Was mir bisher fehlte, war der ganzheitliche Ansatz. Zwar gibt es ausgezeichnete Bücher…

Die Kraft des Selbstmitgefühls Wie oft fällt man auf das Marketing eines Verlages rein, das aus einem mäßigen Buch durch Titel, Cover und Beschreibung ein must-read macht? Und im Bereich Achtsamkeit wird mit Büchern gerade sehr viel Geld verdient. Getreu dem Motto: es ist zwar schon alles geschrieben worden, aber noch nicht von jedem. Und dann gibt es da Lienhard Valentins „Die Kraft des Selbstmitgefühls“, ein recht unscheinbares kleines Büchlein,…

Auf dem Weg Yongey Mingyur Rinpoche ist ein Meditationslehrer und Meister des tibetischen Buddhismus. In eine traditionsreiche Familie geboren, begann seine Ausbildung bereits als Kind. Mingyur Rinpoche verbindet seine Studien der tibetischen Meditation und Philosophie mit den Erkenntnissen der modernen westlichen Wissenschaft. Neben Psychologie sind es vor allem die Neurowissenschaften, die seine Ausführungen über persönliche Erfahrungen bereichern. Im Juni 2011 verließ Mingyur Rinpoche sein Kloster in Bodhgaya mitten in der…

Herr Fliegenbein und die Suche nach der Stille Bereits 1908 schrieb der großartige Theodor Lessing „Der Lärm. Eine Kampfschrift gegen die Geräusche unseres Lebens.“ Der erste Satz lautet: „Ungeheuerliche Unruhe, grauenhafte Lautheit lastet auf allem Erdenleben.“ Ein Satz den Astrid Göpfrichs Protagonist Herr Fliegenbein sofort unterschreiben würde. Um sich diesem Grauen zumindest ein wenig zu entziehen, rennt Herr Fliegenbein nämlich ständig mit einem Ohrenschutz herum. Allerdings nicht mit einem dezenten…

Gelassen auftreten Gäbe es den Untertitel nicht, würde die Bewertung vermutlich besser ausfallen. Aber mit „Meditieren – Reden – Überzeugen“ hat das Buch „Gelassen auftreten“ recht wenig zu tun. Methoden und Gedanken des Zen-Buddhismus spielen zwar immer irgendwie eine Rolle, aber Meditation erscheint lediglich am Rande und vor allem am Ende in der Form der Metta-Meditation. Und dort auch noch viel zu kurz behandelt. Im Kern ist es ein recht…

Das kleine Buch vom leichten Leben Ich bin ja äußerst skeptisch, was diese zahlreichen kleinen Büchlein zu Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus betrifft. Häufig ist es das immer Gleiche. Ganz nach dem Motto: es ist schon alles gesagt, nur nicht von jedem. Pascal Akira Frank hat mit seinem „Das kleine Buch vom leichten Leben“ allerdings alles richtiggemacht. Der Untertitel ist jedoch wohl eher der Marketingabteilung geschuldet. Die Mini-Zen-Rituale sind sehr schön…

Unterwegs ins Hier & Jetzt Um es gleich vorweg zu nehmen, was Kankyo Tannier schreibt, findet man in zahlreichen anderen Büchern zu Achtsamkeit, Meditation oder Buddhismus strukturierter und vor allem besser beschrieben. Uneingeschränkt empfehlenswert sind lediglich knapp 50 Seiten. Man kann sich des Eindrucks nicht erwehren, dass dies die Seiten sind, bei denen Tannier genau wusste, was sie aussagen wollte und vor allem wie. Die anderen Seiten sind hochgradig assoziativ.…

Die Papageieninsel Die jahrelange harte Arbeit, die Disziplin und die Entbehrungen haben sich gelohnt. Hannah hat ihren Traumjob bei einem der angesehensten Arbeitgeber bekommen. Junior Consultant in Berlin. Es geht auf der Karriereleiter steil bergauf. Alles ist perfekt. Bevor es jedoch losgehen kann, schickt sie das Unternehmen zur Einarbeitung und Fortbildung in eine ihrer Niederlassungen auf eine kleine Insel, dessen Name man noch nie gehört hat. Statt Berlin also Einöde.…

Die Verseflüsterin Hör auf deine Gefühle ist die erste seltsame Botschaft ohne Absender die Marcus erhält. Und im Prinzip hatte da die Werbung schon bei mir gegriffen. Rätselhafte Nachrichten funktionieren ja immer irgendwie. Dazu spielt die Handlung noch in Paris. Dann noch die catchy Begriffe: poetischer Roman und ich war interessiert. Was ich wohl überlesen hatte war, dass es ein achtsamer Roman ist. Wer es nicht kennt, überliest es auch…

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